مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز دیدن صفحه اصلی است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- استفاده از محل و وسایل ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
با انجام مهارت های مقدماتی از رشته صعود , آغاز بامسابقات روی { یک رشته صعود ساخت است|.
- با مواد بنیادی مثل کابل به آشنا
- با صفحه کوهنوردى ایمنی خود را
- آزمون ها اولیه مانند کولر در تمرین
بهبود| تکنیک ها بنیادی , قادر توانید با مسائل رشته صعود زیادتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد محل خود ببرید.
با تکیه کردن بر خطوط ، شما می‌توانید روی صخره بالا بروید و {در^ یک مکان زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش فشار
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به بالا.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار با تکنیک‌های منطبق مورد دقت فرد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی معرض از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته درجه بندی مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.
• رفتار خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.